D de danza es también de...

DISCIPLINA

Por Fausto Serrano

¿Cuantas veces no hemos querido dejar de hacer un ejercicio en clase después de varias repeticiones? ¿Cuantas veces hemos tenido que respirar profundamente para seguir adelante? 

Muchas veces dentro de clase hay ejercicios que nos cuestan trabajo o que nos parecen imposibles y que sin embargo tenemos que lograr para segur avanzando en nuestra técnica o para poder cursar el siguiente nivel de dificultad. Hoy platicaré un poco de como es que la disciplina nos puede llevar a superar retos que en un primer momento nos parezcan difíciles.

Preparar nuestros cuerpos para una clase de ballet, o cualquier tipo de danza, no es nada más llegar a la hora que señala el horario y ponerme mis zapatillas, es un ritual que inicia desde varias decenas de minutos antes con el calentamiento el cual nos ayudara a tener los músculos preparados para todo lo que realizáremos durante nuestra ptractica. Es muy importante tener en cuenta nuestras fortalezas y debilidades durante estos momentos ya que es el tiempo correcto para sensibilizar nuestros cuerpos hacia lo que trabajaremos durante nuestra clase y tener un desarrollo óptimo durante todo nuestro horario artístico.

Como bailarines es nuestra obligación estar al pendiente de cada detalle de nuestra persona y darles atención y manteninmiento continuo, es importante crear una rutina de ejercicios que nos permitan ir mejorando nuestras habilidades así como concientizar el movimiento pero aún más importante es el ser perseverantes en las repeticiones y la continuidad de nuestros ejercicios y ejecuciones!!!

La disciplina en la danza no es solo oír respetuosamente lo que el maestro tiene que decir cada clase o realizar el ejercicio correctamente, es una acción que va desde como te vistes para la clase o como te peinas para la misma, es como te calientas o como te concentras, la disciplina es un conjunto de acciones que nos llevarán a tener más respeto y seriedad por lo que hacemos en cada clase, ensayo y función dándonos como resultado ser mejores bailarines a cada momento.

Como lo planteaba al principio en las preguntas, muchas veces nos desesperamos o frustramos cuando un ejercicio no nos esta saliendo pero no debemos permitir que esos pensamientos negativos vayan tomando control de nuestros cuerpos y mente  ya que lo único que esto nos otorgara es una mala ejecución y aprendizaje de los movimientos, la disciplina tiene que ser mental y física!!! Diariamente tenemos que realizar la rutina de ejercicios físicos que nos permitirá evolucionar así como adiestrar a nuestra musculatura con el fin de que en cada clase las dificultades técnicas sean superadas, así mismo nuestra disciplina mental tiene que ser rigurosa, tenemos que pensar positivamente y trabajar con el cerebro para que mande las señales necesarias al cuerpo y la coordinación entre los dos sea perfecta.

Un gran tip que me han dado algunos maestros a lo largo de mi formación es tener una libreta donde ir haciendo anotaciones, tanto de correcciones técnicas como de consejos que nos pueden servir dentro y fuera de clase. El tener una libreta a la mano nos ayudará a llevar un registro de actividad así como uno enfocado a la evolución que llevamos, permitiéndonos tener una medición sobre nosotros mismos.

Mi consejo es No temer a la disciplina!!! Siempre estará para apoyarnos y sacarnos adelante, tomémosla de la mano y esforcemonos por ser mejores bailarines cada clase, ensayo y función.

Les agradezco el tiempo que se toman para leernos y espero que lo que escriba les ayude a ser mejores, recuerden que ustedes lectores también tienen la capacidad de retroalimentar lo aquí escrito así como exponer sus dudas y hacer comentarios, nos vemos en otra entrada y recuerden, Sigan bailando con el corazón!!!

Pequeño tesoro...

El domingo pasado al estar limpiando y ordenando mi recamara me puse a ver los libros que hay en un estante de mi cuarto, todos los libros son de mis maestros y pense que todos estaban en ingles pero no fue asi, hay varios títulos en español y muchos sobre danza, así que tome algunos y hubo uno muy pequeño que me intereso mucho: Cartas a un joven bailarín de Maurice Béjart.

Es un libro chico, de solo 61 paginas, lei la primera pagina, supe que sería interesante pero íbamos a salir así que lo deje en la cama. En la noche antes de dormir lo tome y no pude parar de leerlo, me reía, me sorprendía, y demás hasta que se termino. Creo que podría leerlo diario antes de dormir, te deja con esa sensación de querer seguir trabajando más y más. 

Cuando leo algo que me gusta suelo tomarle foto a la frase o párrafo y compartirlo, pero con este libro no pude, tendría que tomarle foto a prácticamente todo el texto. Además me identifique en varias partes, hay una en que habla del yoga y de como la barra es el yoga de un bailarín, esta en la carta número 2. Compartiré una parte de esta:

"Gracias a unos amigos hindúes que vivían en Europa conocí a uno de esos hombres “invisibles” no por magia sino porque, contrariamente a los “gurúes” europeizados (o americanizados), son seres como cualquiera y nada, salvo la clarividencia de una mirada verdadera, los distingue del pasante cotidiano.

Conozco al maestro:

– ¿Por qué desea hacer yoga? (Desde luego, un joven estudiante intérprete nos permitió establecer este diálogo.)–Pienso que podrá ayudarme a construir mi vida y hacerme avanzar en mi trabajo.

– ¿Cuál es su trabajo?

–Bailarín.

–La danza es un don de los dioses. Shiva-Nataraja es el señor de la danza. Es un arte difícil. ¿Cuál es su baile?

Balbuceo algunas explicaciones incómodas. En el fondo, no sé cuál es mi baile.

–Supongo –me dice– que tiene un entrenamiento cotidiano, ejercicios.

–Sí, claro.

No sé cómo explicarle. Y él:

– ¡Muéstreme!

Veo un balcón de madera que rodea una terraza cubierta en la que estamos sentados.

–Hacemos barra todos los días. –Muy bien, ¡adelante!

Respiro profundamente, con más nervios que durante una premiere, y me ubico frente a él, tomándome del balcón. El suelo era, cosa rara en la India, de madera natural, pulido pero no resbaloso, y me permitía un trabajo simple y cuidado.

Al cabo de cuarenta minutos, ni su cuerpo ni su mirada se habían movido. Le digo, cubierto de transpiración:

–Esto es lo que llamamos “barra”.

Un largo silencio, luego:

– ¿Y por qué quiere hacer yoga? Si su mente es libre y su cuerpo recto pero sin tensión, si deja al ejercicio dirigirlo y no a la inversa, si no desea del ejercicio más que la belleza y la verdad, usted tiene su yoga. ¡No busque en otras partes! Haga entonces lo que llama “barra” por la belleza de la barra, sin pensar en la idea de progreso, pues sólo se progresa abandonando la idea de progreso.

Desde aquel día, la barra, para mí, dejó de estar ligada a una técnica, a un estilo, a una cierta forma de baile; es un yoga que construye mi cuerpo y mi mente y me abre la posibilidad de intentar comprender toda otra forma de baile, ya que la danza es uno.

La carta número 5 es increíble, deberían de leerla todos los bailarines, es como el credo del ballet. A continuación expongo una parte:

"Con el suelo, por el suelo, contra el suelo, sobre el suelo, por encima del suelo.

Baila.

Lo rozas, lo abandonas, lo presionas, saltas, caes, juegas con el suelo como una bola.

No es tu cuerpo el que se eleva, es el suelo el que se hace dócil a tus pies, exactamente como un perro trae una piedra: tú la lanzas, el perro corre, va y vuelve y la posa a tus pies.

Quieres saltar: el suelo se evade, súbitamente se hace muy profundoy, en el instante en que lo necesitas, vuelve a ser como un trampolín para darte ese golpe en la planta de los pies que te va a permitir tocar las estrellas.

Están entonces la barra, el espejo, el suelo.

Puedes bailar"

Son un total de 7 cartas, todas me gustan , no hay una que no me haya dado una respuesta, me haya inspirado, o dado una forma diferente de ver mi trabajo.

Este libro dio tantas respuestas a mi sentir que por eso me fascino, y no creo que me pase a mi solamente, pero cayo en mis manos en un momento clave, en un momento en que lo necesitaba. Hay días en que extraño, lloro, quiero abandonar todo, regresar y hacer una vida nueva que no necesite tanto sacrificio, pero por cosas como esta lectura sigo, despierto y vuelvo a intentar ser mejor, trabajar y alcanzar un poco más de esa meta.