Por Fausto Serrano
Muchas veces he visto, he de confesar que yo también lo he hecho, a los bailarines llegando apenas unos pocos minutos antes de que inicien las actividades del día, es decir a su clase de entrenamiento y mantenimiento.
Las clases son como el desayuno para los bailarines, tiene que ser lo primero del día en sus actividades dancísticas y en buena dosis, ya que es el momento en que te prepararas para todos los retos que los ensayos y presentaciones te traen. Cada que tomas una clase es momento propicio para corregir errores, mejorar tu técnica y seguir conociendo el funcionamiento de tu cuerpo, durante este tiempo tienes la oportunidad de rememorar todas las correcciones que a lo largo de tu carrera te han dado los maestros así como ir perfeccionando tus fortalezas para convertirlas en virtuosismo.
Pero ¿Qué sucede antes de la clase? Pienso que es aún más importante el calentamiento previo, esto es, poder llegar a tu salón con un buen espacio de tiempo que te permita despertar al cuerpo y comenzar a moverlo sin la rigurosidad de la clase. Dentro del calentamiento tienes la posibilidad de realizar otro tipo de ejercicio que darán a la musculatura las indicaciones necesarias para resolver con éxito los ejercicios durante la clase, y así mismo puedes realizar estiramientos que prepararán y activarán tu cuerpo para todo el trabajo físico.
Los calentamientos pueden durar lo que tu necesites o creas conveniente y pueden intercalar ejercicios de esfuerzo muscular y estiramientos, lo importante es que cada activación corporal que hagas vaya cargada de consciencia e intención las cuales prepararán el cuerpo de una manera más óptima.
En mi experiencia personal pienso que estar 30 minutos antes de la clase para calentar es una buena opción pero que esa media hora sea de total concentración , en ocasiones suele ser difícil concentrarte en los calentamientos porque van llegando así mismo tus compañeros y sueles saludar o platicar, pero eso no debe de afectar tu ritmo de trabajo ya que eso es lo que te permitirá realizar una clase en las mejores condiciones.
Este post es mas dirigido a los estudiantes de danza, a veces pensamos durante la etapa formativa que con estar a la hora de la clase nos desarrollaremos perfectamente y puede ser que así sea, pero tal vez si estas caliente desde antes de que inicie la clase el primer ejercicio puede tener un desarrollo físico impecable y con total control del cuerpo.
Aquí les dejo unas imágenes de como los bailarines del Joven Ballet de Jalisco calientan diariamente antes de cada clase y le pido una disculpa a estos mismos bailarines por haber tomado las fotos de manera infraganti. :D
A todos los estudiantes les recomiendo fuertemente que se creen el ámbito de llegar temprano a sus clases y poco a poco ir haciendo una rutina de calentamiento personal, esto incluye el irse concentrando ehhh
Les agradezco el tiempo que se toman para leer y espero que lo que escriba les ayude a ser mejores, recuerden que ustedes lectores también tienen la capacidad de retroalimentar lo aquí escrito así como exponer sus dudas y hacer comentarios, nos vemos en otra entrada y recuerden, Sigan bailando con el corazón!!!
